Hôm nay chúng ta sẽ nói về cách chọn thảm tập yoga tốt nhất cho bạn.

Các tiêu chí đối với tôi phải thực sự đáp ứng được nhu cầu của bạn. Một cái thảm tốt sẽ cho phép bạn giữ được bản chất của yoga, nghĩa là luôn giúp bạn kết nối với bản thân để kiểm soát hơi thở.  Vì vậy, nếu bạn có một tấm thảm tập yoga không phù hợp với bạn hoặc không phù hợp với cách tập của bạn, bạn sẽ giống như một vận động viên chạy bộ bị giày làm đau chân và chắc chắn bạn sẽ không có niềm vui. Nó giống nhau vì vậy điều quan trọng ở đây là tìm thấy niềm vui và trên hết là không để bị thương.

Vì vậy, làm thế nào để chọn một tấm thảm tập yoga phù hợp với bạn nhất? Có 6 tiêu chí khác nhau. 

Tiêu chí 1 - CHẤT LIỆU

Nó đúng hơn là một sự lựa chọn cá nhân. Có những chất liệu sẽ dai hơn hoặc trơn hơn, hoặc thoải mái hơn. Nếu bạn thường xuyên bị dị ứng, đây thực sự phải là tiêu chí đầu tiên để xem xét. Tôi muốn một tấm thảm nhựa PVC hoặc TPE?, một tấm thảm nứa tự nhiên?, một tấm thảm cao su thiên nhiên?, một tấm thảm bông?, một tấm thảm vải bố?, hay một sự kết hợp của các vật liệu khác nhau? Đây là một sự lựa chọn cá nhân, bạn phải tìm hiểu thật kỹ trước khi quyết định chọn loại chất liệu nào cho thảm tập của mình.

Bạn có thể tham khảo cách chọn lựa chất liệu tại đây

Tiêu chí 2 - KÍCH THƯỚC

Một số tấm thảm dài 1,70 mét, một số lên đến 2,15 mét. Một số hẹp hơn, một số rộng hơn. Vì vậy, điều này một lần nữa được xem xét tùy theo kích thước cơ thể của bạn và cách luyện tập của bạn. Ví dụ đối với pilate, chúng ta không cần phải có một tấm thảm lớn vì có rất ít chuyển động trong pilate. Nếu chúng ta thực hành ashtanga với chakrasana ở Series 2, nơi chúng ta di chuyển trên chaturanga, sẽ thoải mái hơn nếu chúng ta có tấm thảm dài hơn một chút.

Tiêu chí 3 - TRỌNG LƯỢNG

Điều quan trọng là vì bạn phải mang theo thảm đến phòng tập hàng ngày, hoặc mang nó đi khi bạn đi du lịch. Nếu một tấm thảm càng nặng thì việc vận chuyển càng trở nên phức tạp. Nhưng, được cái thảm càng nặng, trên mặt đất chúng càng ổn định. Thêm một điều nữa, là một tấm thảm ổn định là sẽ  không có các cạnh, hoặc  của chúng cuộn lại. Việc cuộn tròn này có thể rất khó chịu. Một lần nữa, đó là một vấn đề của thực hành cá nhân. Chúng ta không nên chọn một tấm thảm thiếu ổn định, việc này sẽ làm rối tâm trí của chúng ta khi tập.

Tiêu chí 4 - ĐỘ BÁM

Một số người lựa chọn đây là tiêu chí quyết định. Bộ môn pilate sẽ không cần một tấm thảm bám dính nhưng bikram yoga, vinyasa, hay ashtanga thì cần một tấm thảm có độ bám tốt. Đối với thể loại Hatha yoga thì không nhất thiết. Độ bám của thảm rất quan trọng trong một số tư thế, cụ thể trong tư thế con quạ bakasana nếu bàn tay bị trượt, khuỷu tay có thể bị thương hoặc có thể là mũi, rất nguy hiểm. Vì vậy độ bám cần được lưu ý.Tuy nhiên các tư thế đứng như tư thế tam giác trikonasana, utthita parsvakonasana, chúng ta thường xuyên phải điều chỉnh lại gót chân và ngón chân của mình. Vì vậy, một tấm thảm không bám quá nhiều sẽ giúp chúng ta điều chỉnh vị trí của đôi chân dễ dàng hơn. Nói tóm lại, độ bám nhiều hay ít việc này cũng tùy thuộc vào sở thích cá nhân và mục đích sử dụng thảm trong từng loại động tác, và thể loại yoga cụ thể.

Tiêu chí 5 - ĐỘ DÀY - MỎNG

Thảm càng dày thì càng thoải mái nhưng cũng không ổn cho những tư thế đứng và giữ thăng bằng. Đối với một tấm thảm dày 1,5cm (15mm). Nó thực sự rất dày. Khi tập các tư thế thăng bằng, bạn sẽ tốn nhiều sức hơn bình thường, nó sẽ làm tăng nỗ lực bạn cần để giữ thăng bằng. Một tấm thảm mỏng gần với mặt đất sẽ giúp có được sự ổn định tốt hơn. Và nó cũng sẽ cho phép bạn tập trung vào hơi thở và sự liên kết của bạn và kết quả là sự lưu thông của năng lượng tốt hơn. Thông thường độ dày của thảm dao động từ 1,5mm, 3mm, 5mm, 6mm, 8mm, 15mm tùy từng hãng sản xuất.

Tiêu chí 6 - GIÁ

Đây là tiêu chí mà tôi tự nguyện loại bỏ. Chúng ta có thể tìm thấy nhiều mức giá khác nhau trên mạng, nhưng đó không phải là tiêu chí để xem xét khi bạn đã tìm thấy chất liệu bạn muốn và kích thước bạn muốn, độ bám bạn muốn. Nếu bạn đã xác định đúng loại thảm bạn cần tìm, và đã tìm thấy tấm thảm phù hợp với nhu cầu của bạn, việc so sánh giá cả là sau cùng. Nhưng hãy nhớ so sánh những gì có thể so sánh được. 

Và đó là tôi đã chia sẻ với bạn 6 tiêu chí cơ bản để chọn một tấm thảm tập yoga.

Chúc các bạn có được sự lựa chọn phù hợp với nhu cầu của mình

Nguồn: Sưu tầm và tổng hợp

Zalo: 0788764187 (Bangnguyenyoga.com Shop)